Voor wie is 'Je lichaam begrijpen bij reuma?'
Dit online programma is geschikt voor jou als je:
-
reuma hebt en vaak last hebt van pijn, stijfheid of vermoeidheid
-
merkt dat je lichaam wisselend reageert
-
al veel adviezen hebt geprobeerd, maar geen overzicht voelt of niks geholpen heeft
-
wilt begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
-
geen streng dieet of quick fix zoekt, maar rust en inzicht
-
je hebt de Reuma Grip Tracker ingevuld en wilt verdieping
Wat leer je in dit 10‑daagse online programma?
In deze cursus leer je:
-
waarom jouw lichaam reageert zoals het doet bij reuma
-
hoe voeding, beweging, slaap en stress elkaar beïnvloeden
-
hoe je patronen herkent in pijn, energie en vermoeidheid
-
hoe je bewuste keuzes maakt die bij jouw lichaam passen
-
zonder streng te zijn voor jezelf
Wat zit er in het online programma?
10x Korte audio trainingen
Elke dag luister je naar een verdiepende audio waarin ik je meeneem in:
-
Hoe het lichaam bij reuma reageert
-
Waarom standaardadviezen vaak niet werken
-
Hoe voeding, beweging, slaap en stress elkaar beïnvloeden
-
Hoe je kunt afstemmen zonder te forceren
De audio’s zijn laagdrempelig, wetenschappelijk onderbouwd, gebaseerd op wat veel mensen met reuma ervaren én op mijn eigen ervaring met reumatoïde artritis.
Werkboek met opdrachten
Bij elke audio hoort een concrete, haalbare werkboekopdracht. Geen lange lijsten, maar:
-
reflectievragen
-
kleine observaties
-
mini‑onderzoeken
-
schrijfruimte om je inzichten vast te leggen
Zo ga je niet alleen luisteren, maar echt begrijpen wat er bij jou gebeurt.
24/7 contact
Je kunt 24/7 met mij contact opnemen via de persoonlijke chat & email.
Wat levert dit online programma je op?
Veel deelnemers geven aan dat ze na dit online programma:
-
Meer rust ervaren rondom hun klachten
-
Hun lichaam beter kunnen lezen
-
Minder twijfelen over wat “goed” of “fout” is
-
Begrijpen waarom iets soms werkt en soms niet
-
Zich zekerder voelen in het maken van keuzes
Niet omdat alles opgelost is, maar omdat ze begrijpen wat er nodig is.
Wil jij ook begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft bij reuma?
Start dan met het online programma Je Lichaam Begrijpen bij Reuma!
Hoe werkt het online programma?
1. Aanmelden
Ga naar de aanmeldpagina. Nog nooit een traject bij Fittalk gevolgd? Meld je dan aan. Wel eerder een traject gevolgd? Log dan in met je gegevens. Volg vervolgens de stappen op de pagina om je aan te melden en te betalen. Hierna krijg jij automatisch toegang tot de online omgeving.
3. Het werkboek
Bij elke audio hoort een opdracht. Deze vindt je terug in je werkboek. Dit werkboek download je in de online omgeving. Luister eerst de audio en ga dan aan de slag met de bijbehorende opdracht. Het is aan te raden om deze vlak na het luisteren van de audio te doen, want dan weet je namelijk nog het meest van wat er verteld is. Lukt dit niet? Dan kan je de opdracht ook later maken, maar maak deze wel voordat je doorgaat met de volgende audio.
2. Aan de slag!
Je hebt toegang tot de online omgeving, dus je kunt aan de slag! 10 dagen lang luister je elke dag een audio-opname. De opname varieert van 5-15 minuten. Deze kun je onderweg in de auto of op de fiets luisteren, maar ook gewoon vanuit huis. Jij bepaalt!
4. Evaluatie
Aan het eind van dit online programma hebt jij alle inzichten die je nodig hebt om meer grip te kunnen krijgen op je reuma!
Dit zeggen anderen
“Dit programma heeft mij zoveel rust gegeven. Voor het eerst voelde ik niet de druk om alles meteen te moeten oplossen. Ik begrijp nu veel beter waarom mijn lichaam reageert zoals het doet en ben daardoor ook minder streng voor mezelf geworden. Inmiddels ben ik gestart met Grip op je Reuma om hier verder mee aan de slag te gaan.”
“Door dit traject ben ik patronen gaan herkennen die ik jarenlang gemist heb. Vooral slaap, stress en over mijn grenzen gaan bleken veel meer invloed te hebben dan ik dacht. Ik voel me veel meer in controle en ben daarom doorgestroomd naar Grip op je Reuma.”
“Na deze 10 dagen voelde ik zoveel meer grip en duidelijkheid. Niet omdat mijn klachten ineens weg waren, maar omdat ik wist waar ik op kon letten en hoe ik beter kon reageren op signalen van mijn lichaam."
Betaling in 1x
79