We beginnen deze module met een uitgebreide intake: welke klachten heb je? Hoe heftig zijn deze klachten? Hoe ziet jouw leven er nu uit? Waarin wordt je op dit moment beperkt? Waar krijg je energie van? Waar wordt je gelukkig van? En wat zijn je doelen? Samen kijken we naar huidige leefpatronen, zoals o.a. je voedingspatroon, je dagelijkse beweging, je stressniveau, je slaappatroon, je mentale gesteldheid. Zo wordt jij je bewust van je huidige gewoontes. 

In deze module zet je nog een tandje bij. Je daagt jezelf nog meer uit en je zult inzien dat je steeds meer energie hebt en daardoor steeds meer kunt. Je raakt steeds vertrouwder met je nieuwe grenzen. Doordat wij regelmatig contact hebben met elkaar, word jij maximaal ondersteund en doen we er alles aan om van jouw nieuwe leefstijl een nieuwe gewoonte te maken die jij moeiteloos ook na het traject vol kunt houden. Daarnaast kijken wij ook naar de toekomst. Wat zijn je doelen voor na dit traject?

In deze module ga je aan de slag met nieuwe gewoontes op basis van voeding, beweging, ontspanning en slaap. Dit doe je met behulp van een persoonlijke voedingsplan en beweegplan en je werkt actief aan ontspanning. Ook staan we stil bij de acceptatie van jouw reuma. Zo werken we stap voor stap richting jouw gestelde doel.

Je bent in de afgelopen 12 weken bewust geworden van de oude gewoontes, je bent aan de slag gegaan met nieuwe gewoontes en je hebt deze inmiddels eigen gemaakt. Ook zijn er verschillende evaluatiemomenten geweest. Tijdens de eindevaluatie bepalen we waar je nu staat, wat je doelen zijn na dit traject en zorgen we ervoor dat je niet terugvalt in je oude gewoontes.